5 principes d'Astrid Deballon pour arrêter de subir vos émotions et décider juste
Je vois la méditation comme la musculation du cerveau et complémentaire avec le sport :
- Avec le sport, je revis des situations que j'ai mal vécues et je les expulse
- Avec la méditation, je revis des situations, je prends du recul et accepte les émotions
Dans les 2 cas, ça va beaucoup mieux après.
J'ai adoré cet épisode !
De mon côté j'utilise la roue astrologique avec ses 12 dimensions/domaines de vie, et pour aller plus loin dans la non prise de décisions, questionner les reports et les inactions.
Je vois la méditation comme la musculation du cerveau et complémentaire avec le sport :
- Avec le sport, je revis des situations que j'ai mal vécues et je les expulse
- Avec la méditation, je revis des situations, je prends du recul et accepte les émotions
Dans les 2 cas, ça va beaucoup mieux après.
J'ai adoré cet épisode !
De mon côté j'utilise la roue astrologique avec ses 12 dimensions/domaines de vie, et pour aller plus loin dans la non prise de décisions, questionner les reports et les inactions.