Trop bien l'oreiller ! J'ai un mémoire de forme avec une taie en soie pour la peau / les cheveux, mais j'avoue que le U me tente bien ! Merci pour le tips !
De mon côté mes astuces quotidiennes :
La salle de sport 4 à 5 fois par semaine ! 3 séances avec des poids lourds, 1 séance cardio (corde à sauter ou escalier infini, mon pref), 1 séance de pilates (qui a un peu sauté ces derniers temps, oupsi). Yoga tous les jours. Ca change tellement l'humeur ! 2 jours d'affilé sans sport je le sens vraiment, c'est dur moralement. Et au moins 7000 pas chaque jour (dehors, pas sur un tapis).
Cohérence cardiaque 2 fois par jour (au réveil et au coucher) au moins, 5 mins à chaque fois. Ca aide tellement pour l'anxiété. C'est pas le bien être absolu, mais c'est clairement mieux héhé.
L'alimentation of course : protéines végétales à fond, légumes +++, pas de restrictions sur les glucides histoire d'avoir de l'énergie (je suis tellement en colère contre les magazines féminins de mon adolescence...)
Et dès que ça ne va pas : je danse ou je souris ou je chante à tue tête (et souvent je me force à faire les 3 en même temps). Parce qu'apparemment le cerveau ne fait pas bien la diff et si tu souris il croit que t'es heureux, même si t'es en PLS par terre haha. Justine la folle du bus dans son salon bonjour !
J'ai investie récemment dans des personnes de confiance qui mon énormément aidé et dont j'oublierais jamais et don j'espère pouvoir échanger et rencontrer un jour.
Merci pour cette aventure incroyable en quelque moi j'ai appris bien plus qu'en 2 ans de formation continue.
Je vais prendre du recul et de la distance je suis allez chez agence personnelle pour que mon message soit claire, je fais une confiance aveugle
J'ai soumis une proposition pour des vacances longue durée justement c'etais mon rêve de gosse à 16 ans .
Une retreat à Tulum mon meilleur investissement pour 2027 oui oui en 2027 et je sais déjà que ça va être top !
J’ai fait Cancun cette année avec Joe Dispenza, c’etait puissant ♥️ j’en ai parlé ici !
C’est avec qui ta retraite ?
Wow trop cool ! C’est avec Alexandra Chartier (Tulum Destiny) et d’autre intervenants, je découvre ! ☺️
Trop bien l'oreiller ! J'ai un mémoire de forme avec une taie en soie pour la peau / les cheveux, mais j'avoue que le U me tente bien ! Merci pour le tips !
De mon côté mes astuces quotidiennes :
La salle de sport 4 à 5 fois par semaine ! 3 séances avec des poids lourds, 1 séance cardio (corde à sauter ou escalier infini, mon pref), 1 séance de pilates (qui a un peu sauté ces derniers temps, oupsi). Yoga tous les jours. Ca change tellement l'humeur ! 2 jours d'affilé sans sport je le sens vraiment, c'est dur moralement. Et au moins 7000 pas chaque jour (dehors, pas sur un tapis).
Cohérence cardiaque 2 fois par jour (au réveil et au coucher) au moins, 5 mins à chaque fois. Ca aide tellement pour l'anxiété. C'est pas le bien être absolu, mais c'est clairement mieux héhé.
L'alimentation of course : protéines végétales à fond, légumes +++, pas de restrictions sur les glucides histoire d'avoir de l'énergie (je suis tellement en colère contre les magazines féminins de mon adolescence...)
Et dès que ça ne va pas : je danse ou je souris ou je chante à tue tête (et souvent je me force à faire les 3 en même temps). Parce qu'apparemment le cerveau ne fait pas bien la diff et si tu souris il croit que t'es heureux, même si t'es en PLS par terre haha. Justine la folle du bus dans son salon bonjour !
J'ai investie récemment dans des personnes de confiance qui mon énormément aidé et dont j'oublierais jamais et don j'espère pouvoir échanger et rencontrer un jour.
Merci pour cette aventure incroyable en quelque moi j'ai appris bien plus qu'en 2 ans de formation continue.
Je vais prendre du recul et de la distance je suis allez chez agence personnelle pour que mon message soit claire, je fais une confiance aveugle
J'ai soumis une proposition pour des vacances longue durée justement c'etais mon rêve de gosse à 16 ans .
On verra bien.
Encore merci beaucoup Caro la magicienne. ❤️
J'adore ! Mais surtout la chute avec laquelle je suis ok a 💯