J'ai testé 7 jours de méditation avec Joe Dispenza.

Mon avis sur la retraite "transformative" du ponte de la méditation.

Olà 👋

Il y a 10 jours, je me suis offert mon cadeau de Noël.

J’ai posé mon téléphone, fermé mon ordi, annulé mon live du jeudi.

Pour moi, c’est inédit.

Je suis partie 7 jours au Mexique pour méditer avec Joe Dispenza.

LA référence mondiale en neurosciences et méditation.

Le gars qui remplit des stades entiers de gens qui viennent reprogrammer leur cerveau.

Tu te demandes sûrement pourquoi je me suis arrêtée une semaine pour méditer, alors qu’Agence Personnelle est en train de décoller avec 400m2 de nouveaux studios.

C’est pas le moment, bon sang !

Mais j’ai compris un truc :
C’est JAMAIS le bon moment.

On passe notre vie à optimiser notre business, notre contenu, notre stratégie.

Mais qui optimise son cerveau ?

Qui travaille sur l’outil qui crée tout le reste ?

Aujourd’hui, je vous raconte ce que j’ai vécu.
Les coulisses. Le vrai prix (pas que financier).
Et surtout : ce que ça m’a apporté.

Nous n’avions rien le droit de filmer, donc j’ai pris le minimum de photos et de vidéos. Le reste est raconté avec mes mots ♥️

PS. Je ne suis pas une spécialiste, je partage mon expérience de néophyte.

J’ai aussi découvert Tulum pour la première fois, un mélange entre l’ambiance Bali et Burning Man. On y retourne quand ?

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Besoin de mentoring ?

Décider seul ... ça mène dans le mur !
Découvre le mentorat haut de gamme, par ceux qui l’ont (vraiment) fait.

• Témoignages de vrais entrepreneurs hors pair

• Vision stratégique, sans bullshit

• Leviers concrets pour piloter avec sérénité

Tu peux regarder le dernier live en replay ou découvrir la pépite ici :

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Combien ça coûte ?

Ces séminaires sont un investissement.
Pas juste en argent. En temps. En énergie.
(en ego aussi)

Budget à prévoir :

• Hotel : 6 500€

• Transport (avion + taxi) : 1 700€

• Temps : 7 jours à ton TJM et ~9h de "Progressive Courses" à compléter

Total : +/- 8 000€

Évidemment, tu peux en avoir pour plus ou moins cher.
Ici, j’ai pris l’hôtel partenaire et les billets d’avion les plus pratiques, sans chercher à optimiser à tout prix.

Pour moi, l’investissement réel c’était surtout : accepter le manque à gagner, ne pas répondre et tout couper pendant 7 jours.

Le rythme quotidien :

• 6h : Méditation (1h30)

• 9h : Petit-déj

• 10h30 : Session théorique

• 12h : Déjeuner

• 14h30 : Méditation (1h30)

• 16h : Pause

• 17h30 : Coherence Healing ou Walking Meditation (1h30)

• Fin : 19h30-20h

Total : +/- 6h à 8h de méditation par jour.

Glagla.

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AVANT DE PARTIR : LES DEVOIRS

Tu ne débarques pas à Cancun les mains dans les poches.
Il faut d’abord compléter 9h de formation en ligne.
Sans ça, tu es largué dès le jour 1 !
Perso, je m’y suis prise 48h avant et j’ai galéré. Les français que j’ai rencontré sur places se formaient depuis des mois…

Mes concepts préférés :

1. “Nerve cells that fire together, wire together”

   Les neurones qui s’activent ensemble se connectent ensemble. C’est comme ça que tu crées (ou déconstruis) des habitudes.

2. Ton cerveau ne différencie pas le réel de l’imaginaire

   Si tu visualises ton succès avec assez d’intensité émotionnelle, ton cerveau crée les mêmes connexions neuronales que si tu l’avais vraiment vécu. C’est ce qu’on appelle la “Manifestation”, dans le jargon.

3. Mind + Body = Habits

   Tes pensées sont le langage de ton esprit et tes émotions, le langage de ton corps. C’est bien dit, et ensemble, ils créent ton identité !

Les préceptes de Joe Dispenza

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JOUR 1 - LE DÉCOR EST PLANTÉ

Joe commence sa première keynote et c’est le show à l’américaine.
Sur les 2 100 participants, il y a 31 Français.

Parmi eux, la mère d’une copine.
Et.. 2 de mes abonnées.

Sandrine m’a écrit après avoir appris au live du jeudi que j’étais là.
Résultat ? On a passé tout notre temps ensemble !

Et Christine qui m’a m’écrit dans les commentaires de mon post de retour.

Preuve que notre réseau est vraiment partout !
Même à Cancun, à 6h du matin, en train de méditer :)

Autre truc qui surprend : il n’y a pas de programme.
Les control freak, en sueur : les infos tombent la veille pour le lendemain via Telegram. Pour que tu arrêtes de contrôler et que tu sois présent.

Première keynote : 2h de théorie. Joe réexplique les bases pour les 70% de nouveaux dans l’auditoire.
- Comment le cerveau crée des chemins neuronaux ?
- Comment nos pensées répétitives deviennent notre réalité ?
- Comment on peut se reprogrammer ?

Je me dis : “Ok, ça va être intense.”

Spoiler : je ne savais pas à quel point.

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JOUR 2 - 1ÈRE MÉDITATION : LE CERVEAU EN PANIQUE

Réveil : 5h30.

Première méditation à 6h pile.
Dans le ballroom, 2 100 personnes.

Les gens arrivent avec des oreillers, des matelas gonflables, des layers en tout genre (il faut s’habiller en couches car il fait froid).

Ils mettent la clim pour que l’air circule fort et pour que personne ne s’endorme.

Devant chaque chaise, il y a un emplacement pour mettre son tapis, sa serviette ou autre.
Franchement - c’est le bazar et c’est tout sauf design :

Moi, sous équipée pour méditer sur la serviette de l’hotel avec ma doudoune de Paris pour me couvrir…

Les règles sont strictes :
✗ Pas de téléphone (éteint, pas en avion)
✗ Pas de parfum
✗ Arriver à l’heure (portes fermées 15mn après le démarrage)

1h30 de méditation guidée.

Au bout de 20 minutes, mon cerveau hurle.

“Mais qu’est-ce que tu fais là ? Alors que tu es débordée ?
Tu crois que ça va changer quelque chose de t’allonger ?”

C’est dingue comme je suis incapable de ne pas (me) juger sans arrêt.

Joe nous fait travailler la cohérence cardiaque.
Car notre cœur a un champ électromagnétique 5 000x plus puissant que le cerveau. Quand cerveau et le cœur sont alignés, c’est l’état optimal pour créer ta réalité.

Ça paraît ésotérique… Mais c’est mesuré en temps réel par électroencéphalogrammes pendant le séminaire.

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JOUR 3 À 5 - LE CERVEAU LÂCHE

Les premiers jours, c’est dur.
Je me sentais en décalage avec mes voisines qui vivaient des trucs de ouf : visions, écritures intuitives, etc.

Perso, il m’arrivait rien. À part que je passais un super moment (car j’adore buller, être allongée c’est ma passion !).

Puis, jour 4, un truc bascule.
Là, ça devient puissant.

Joe explique les ondes cérébrales :

• Beta : ton état normal.
  Éveillé. Analytique. Stressé.

• Alpha : détendu mais conscient.
  La porte d’entrée.

• Theta : méditation profonde.
  Le subconscient s’ouvre.

• Delta : sommeil profond.

• Gamma : super-conscience et états mystiques.

L’objectif ?
Passer de Beta à Theta, en restant conscient. C’est là que le cerveau devient malléable et qu’on reprogrammer ses croyances, habitudes et son identité.

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JOUR 5 - LA “WALKING MEDITATION” : JE COMMENCE À DÉCOLLER

Ce matin-là : Walking Meditation sur la plage à 6h45.
“Walking Into Your Abundant Life”

1h30 à marcher en pleine conscience.

Ça paraît bête.

Mais quand je ralentis vraiment, je réalise à quel point je vis déconnectée de mon corps.

Je mange en travaillant. Je marche en scrollant.
Je parle en pensant.

Je suis tou-jours ailleurs.

Cette méditation m’a rappelé que mon corps n’est pas juste un véhicule.
Mais un système intelligent.

Avec des réponses.
Si je l’écoute.

À la session d’après, on nous montre déjà les images de la marche et c’est hallucinant comme c’est émouvant.

Voici un apperçu :

Je ne sais pas si ça vous fera quelque chose de l’extérieur, mais ces ricains sont des champions de l’événementiel…
D’ailleurs, ça m’a inspiré un épisode de Marketing Square qui sortira bientôt pour améliorer nos propres événements !

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JOUR 6 - LA PINEAL MEDITATION + THE MYSTIC’S WALK : VRAIMENT FOU

Le jour 6, on attaque la Pineal Meditation.
Cette méditation commence à 4h du matin et dure 5h.
Oui, vous avez bien lu.

La glande pinéale, c’est cette petite glande au centre du cerveau qui produit la mélatonine. En l’activant par la méditation, on peut accéder à des états modifiés de conscience.

Le protocole :

1. Visualiser une lumière qui monte le long de ta colonne

2. Envoyer un signal vers la glande pinéale

3. Ouvrir la “porte” de l’inconscient

4. S’accorder comme un récepteur radio

Dans la salle, certains ont des expériences hallucinantes.
Des visions. Des ressentis physiques intenses. Des émotions qui explosent.

Moi ? Je commence à sentir des choses, mais c’est confus et diffus.

Puis, le soir : “The Mystic’s Walk”.
Cette méditation, je ne l’oublierai jamais.
Pourtant, je ne suis pas du genre à avoir des “visions”.

J’ai fait du reiki, du breathwork, des soins énergétiques en tout genre.
Mais jamais un truc similaire à ce soir là.

J’ai eu des visions surréalistes.

Des images de mon enfance, complètement enfouies.
Des scènes oubliées. Ou plutôt : enterrées.

Je suis sortie de mon corps.

• Je me sentais completement shootée, j'’avais la sensation de tout comprendre.

• J’ai ressenti un bien-être et une legereté incroyable.

• Mon cerveau s’est mis à créer des scénarios de fou pour trouver des racines improbables à des scènes mon passé.

C’est comme si j’étais passée de l’autre côté de la matrice.
Je sais, c’est zinzin. Jamais, je ne pensais que ça allait m’arriver !

Je n’ai pas su l’expliquer, mais j’ai enfin compris pourquoi tout le monde en faisait des caisses autour de moi.
Vrai, c’est impressionant.

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JOUR 7 - LES HEALINGS

Concept : La moitié de la salle devient “Healers” (guérisseurs).
L’autre moitié devient “Healees” (ceux qui reçoivent).

Les Healees s’allongent par terre.
Les Healers se placent autour d’eux.

Franchement, au début je me suis dit : “Glauque !”.
J’ai aussi pensé à ce que mon père penserait, s’il me voyait faire un truc aussi zinzin.

Pendant 1H, les Healers méditent pour envoyer de l’énergie aux Healees.

Pas de contact physique. Juste de l’intention.

Franchement, c’est lunaire.
Je comprends que ça rebute.

Moi, le seul truc qui me motive, ce sont les effets décrits dans les témoignages.

• Des personnes en fauteuil, retrouvent de la mobilité

• Des gens avec des maladies chroniques, qui perdent leurs symptômes

• Des cancers qui disparaissent, entre le début et la fin de la semaine (?!)

Attention, je ne suis pas en train de dire que le mental guérit, juste que je connais certaines personnes, comme vous et moi, qui ont eu des effets extraordinaires. Corroborés de milliers de témoignages.

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CE QUE JE RAMÈNE

Le vrai défi ?
Ramener ça dans mon quotidien.
Facile de méditer, quand c’est calé dans l’agenda !
Mais c’est beaucoup plus dur le lundi matin, avec 47 emails en attente et le frigo pas loin.

Pourtant, c’est exactement là que ça compte.

Je repars avec :

✅ Une pratique quotidienne de cohérence cardiaque
Parfois, je me surprends même à lancer une méditation guidée, dans le Sentier, pour aller d’un point A à un point B.

✅ La sensation d’avoir réussi à me re-connecter au vrai moi
(celui qui n’est pas sur-stimulé et pressé comme un citron H24 avec une pression de résultat)

✅ Une plus grande gratitude et meilleure empathie envers les autres
Les sessions m’ont vraiment aidé à prendre le recul qu’il me fallait pour ne plus me concentrer sur le négatif de l’humanité :)

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CE QUE PERSONNE NE TE DIT

1) C’est pas du dev perso “bisounours”
C’est de la neuroscience appliquée, avec des mesures, preuves et résultats.
D’ailleurs, le niveau académique est vraiment élevé : neurochirurgiens, scientifiques, passionnés de physique du monde entier.
↳ Je me suis sentie larguée bien des fois, surtout en anglais !

2) Ça demande un vrai taff
Si tu arrives en mode “optimisation”, tu vas galérer.
Il faut accepter de ne pas contrôler. D’ailleurs, le séminaire n’a même pas d’heures fixes, pour te forcer à arrêter de planifier.
↳ C’est très rare que je lâche mon ordi une semaine entière.

3) Ce n’est PAS magique
Tu ne ressors pas transformé en 7 jours.
Mais franchement… je n’ai jamais rien fait d’aussi puissant !
↳ C’est l’équivalent d’une thérapie brève en terme de ressenti

4) L’environnement amplifie tout
Quand +2 000 personnes méditent en cohérence cardiaque en même temps, elles créent un champ électromagnétique collectif mesurable.
↳ Ce champ amplifie l’énergie, accélère les guérisons. C’est ce qu’on appelle “l’effet de champ”.

5) Il faut faire ses devoirs
Les 9h de Progressive Courses sont obligatoires.
Sans ça, tu es perdu. D’ailleurs, je ne faisais pas ma maline au début…

BONUS : Tu peux vivre des trucs inattendus
C’est puissant, même pour les sceptiques.
Même si tu n’es pas “spirituel” ou que tu ne crois pas à ce genre de choses…
Ton corps et ton inconscient ont des choses à te dire. Si tu les écoutes.

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EST-CE QUE JE RECOMMANDE ?

Oui. Mais pas à tout le monde.

Si tu es :

• Un entrepreneur en sur-régime permanent

• Quelqu’un qui souffre de croyances limitantes (ex : je ne mérite pas) qui reviennent en permanence, sans explication

• Capable de t’investir à l’aveugle : suivre 9h de formation avant de partir et commencer des journées à 4H du matin et les finir à 20H … sans aucune garantie de succès ou de “sentir quelque chose” ou que “ça marche”

• Ouvert à vivre des expériences qui dépassent ton cadre de référence et à assumer le regard des gens

Alors, fonce.

Mais si comme Saint Thomas, tu ne crois que ce que tu vois et que tu te “méfies” de ce qui se dit.

Passe ton chemin.
Tu vas trouver tout ça très zarbi =)

Maintenant, tu sais.

Alors, quel choix tu fais ?
Hâte de lire 🧘🏼‍♀️